Edzeni szeretnék de egyenlőre 5 fekvőtámasznál és 70 felülésnél nem bírok többet megcsinálni. Hogyan kezdjem el?
Figyelt kérdés
2014. júl. 3. 17:36
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Csináld ezeket annyiszor amennyiszer bírod, és egyre jobb leszel.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha 5 a max fekvőtámasz, akkor csináld pl. azt, hogy a nap folyamán többször csinálsz 3 fekvőtámaszt. Pl. 5x-6x. A lényeg hogy ne kifáradásig dolgozz. Aztán folyamatosan növeld. Ezt GTG módszernek hívják, ha gondolod olvass utána. Pikkpakk menni fog 15-20 darab is egy sorozatban :D
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha egyelőre ("n" nélkül, nem egyenlet ez, hogy a két oldalát egyenlőre kéne hozni) ennyi megy, akkor csinálj mindig eggyel többet, az se baj, ha az a +1 nem teljesen szabályos.
Mellette a test többi részére is eddz, pl. guggolj, húzódzkodj, stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!