Szerintetek jó ez az edzésterv?
Figyelt kérdés
Hétfő: mell-tricepsz-váll
Kedd: bicepsz-hát
Szerda: pihenő
Csütörtök: láb-has
Péntek: mell-tricepsz-váll
Szombat: bicepsz-hàt
Vasárnap: pihenő
+minden nap has és láb edzés (csak lazán, átmozgatás szerűen
2014. jún. 29. 22:03
1/6 TheHologram válasza:
Nem,mert 1 héten csak egyszer edzünk egy izomcsoportot.
2/6 A kérdező kommentje:
De azt olvastam valahol, hogy egy héten maximum kétszer lehet edzeni egy izomcsoportot, ha nem bukásig csináljuk.
2014. jún. 29. 22:23
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Ez igy van viszont akkor feleannyi sorozat kell
5/6 anonim válasza:
válasza:Teljesen rendben van, én annyival egészíteném ki, hogy hát-bicepsz napon menjen egy combhajlító és egy felhúzás.
És akkor láb napon elég a feszítőt keményen rendbe rakni. A vádlit és a hasat is érdemes többször edzeni egy héten.
6/6 A kérdező kommentje:
Rendben, köszönöm!
2014. jún. 30. 07:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!