Ati1997 kérdése:
Kinek milyen gyakorlat jött be mellre?
Figyelt kérdés
Mien gyakorlat sorozat jött be nektek a legjobban mell izomra?2014. jún. 29. 22:03
1/15 anonim 
válasza:
válasza:Fekvenyomas ruddal progresszíven
2/15 A kérdező kommentje:
Én teljes mellprogramra godoltam azért koszi
2014. jún. 29. 22:08
3/15 anonim válasza:
válasza:A rudas és egykezesekkel nyomások, sima és döntött padon, tolodzkodas, tárogatás. De variálom hetente.
4/15 A kérdező kommentje:
koszonom és bicepszből?
2014. jún. 29. 22:13
5/15 A kérdező kommentje:
ja és olyat olvastam hogy 1-2 hónapig egy edzéstervet csináljon az ember vagy jobb ha mindig az adott napon más más edzést csinál?
2014. jún. 29. 22:14
6/15 anonim válasza:
válasza:2 havonta én új izomcsoport-felosztást végzek de a gyakorlatokat vagy azok sorrendjét hetente is variálom.
Bicepszre- egyenes vagy francia rúddal állva, egykezesekkel beforgatós, majd pl egy scott pados gép, vagy csigás, vagy koncentrált bicepsz gyakorlat.
7/15 A kérdező kommentje:
koszonom
2014. jún. 29. 22:20
8/15 A kérdező kommentje:
ja és miből tudnék még bevinni nagyobb menyiségő ch-t rizsen és teljes k. kenyeren kívül?
2014. jún. 29. 22:22
9/15 A kérdező kommentje:
fekvenyomásból vizszintes padon menyi sorozatot végzel?
2014. jún. 29. 22:24
10/15 A kérdező kommentje:
pihenőidő sorozatok között menyi legyen tömegeléskor nagyobb súlyoknál?
2014. jún. 29. 22:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!