Lórúgás tricepsz gyakorlat?
Figyelt kérdés
Csak én nem találom el a kellő súlyt amivel csinálni kéne(gondolom igen :D)? Vagy túl könnyű, ami nem ér semmit, vagy túl nehéz...
Ezt valóban úgy kell mint ahogy a ló rúg? Hirtelen? vagy hogy kell? Eddig úgy próbáltam, hogy hirtelen, erősen kilöktem az alkarom, és visszaengedtem, tartani egyáltalán nem bírom, mármint nyújtott pozícióba.
Ez egyébként alapgyajkorlatnak tekinthető? Vagy csak ritkán szokták alkalmazni?
2014. jún. 24. 20:37
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem alapgyakorlat. Pedig el lehet találni a megfelelő súlyt. Nem hirtelen kell kinyújtani a kart, hanem kontrolláltan. A bodybuilderen találsz az edzéstervek fülnél gyakorlatokat, ahol van videós bemutatás is. Nézd meg.
2/3 anonim válasza:
válasza:A súly nálam kb. fele a bicepsznél használtnál.
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem túl fontos gyakorlat, simán elhagyható.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!