Hogyan tudnék úgy tömegelni, hogy csak a lehető legminimálisabb mértékben zsírosodjak?
Figyelt kérdés
Mire kell figyelni, mit egyek inkább és mit nem...?2014. jún. 24. 10:58
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ezt ki kell tapasztalni, ha kezdő vagy nem tudod mennyi ch kell neked pontosan. Ha már többször tömegeltél ki tudod következtetni, hogy mennyi az a ch amitől még nem zsirosodsz annyira.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:1. Legyen kicsi a kaloriapluszod. Kb +200 naponta. Ès menjen elèg fehérje.
2. Edzz nagyon kemenyen és mindenkèppen eròsödj.
Az etrended csak biztositja a tapanyagot de izmot csak annyit fogsz epiteni amennyit stimulàlsz az edzèseddel.
3. Miutan a fölső 2 a legfontosabb. Ezért az étrended próbáld olyan dolgokbol összeállítani amik mellett a legnagyobb teljesitmeny leadasara vagy kepes.
3/4 anonim válasza:
válasza:Kis kalória plusz kell és hetente kontrollálod, hogy ne legyen csak max 0,3 kg tömegnövekedés.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszi mindenkinek!
2014. jún. 24. 18:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!