Ha fogyás a célom, mindennap kocogjak? Vagy ezzel mi az elmélet?
Figyelt kérdés
Természetesen diéta mellett, csak kíváncsi lennék arra, hogy a mindennapos futás sok vagy kevés
köszönöm a válaszokat
2014. jún. 21. 20:33
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Elég heti 3-4 aerob edzés is, ha rendben a diétád. Nem kell minden nap kocogni, inkább mehetne mellé erősítő edzés is, jobb lesz a forma.
2/2 anonim válasza:
válasza:Annyi, hogy mivel mozgásforma, így kalóriát éget, tehát aznap relatíve többet ehetsz valamivel.
Ha aerob tartományban futsz (120 pulzus alatt) akkor mehet minden nap is akár, ha ez felett kardióba, akkor szerintem be kéne iktatni 1-2 pihenőnapot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!