Milyen tömegnővelőt szedjek? Többi lent

A szenhidrát elég fehérjét emelheted szoval inkabb 100% whey proteint vegyél es abbol napi 2 adagot.

Vagy ha mindenáron tömegnövelő akkor up your mass napi 1 adag.

15 évesen táplálékkiegészítő? Hallod... te normális vagy?

Eszedbe se jusson venni semmiféle táplálékkiegészítőt. Te még ehhez túl fiatal vagy, 110%, hogy kis mennyiség is tönkreteszi a szerveidet, gondolom nem akarsz majd 17 évesen veseproblémákkal küzdeni...

Az csak egy mítosz, hogy a tápkiegek nem ártalmasak. Igenis ártalmasak, ha nem tudod őket megfelelően használni, vagy ahogy a te esetedben: túl fiatal vagy!

sandorzsolt!

Szerintem kár volt erre megkérni. Hidd el hogy ő a reménytelen eset ha tényleg komolyan gondolta. Csak olvasd át még egyszer azt amit írt. ő már tudja a tutit, és nem fogékony az igazságra.

Én már több mint 4 éve edzek, ebből az időszakból csak max 3 hónapig ment az agyonistenített mesterséges fehérje és társai. Teljesen felesleges egy átlagosan edző fiatalnak, mivel ezt nem nekik találták ki.

Az unokatestvérem 16 éves, elkezdte szedni és most járhat szív és vese dokihoz... Még hogy nem ártalmasak ezek a sz*rok :) Pedig napi 1 turmix volt 10g kreatin társaságában és kész :)

Én pedig 29 éve edzem kisgyerek, szóval te még igen csak kezdőcske vagy! Ja és még élelmiszermérnök is vagyok, tehát nálad kicsit többet értek ehhez.:) Másrészt ezek nem mesterséges fehérjék! Pl a tejsavóprotein tejből készül a következő módon. A sajtgyártásnál keletkezik tejsavó. Ilyenkor még folyékony és tele van tejcukorral. Kb 80% tejcukor a szárazanyagban. Ezt kell sima memránszűréssel eltávolítani és marad a fehérje rész. Majd ezt porlasztva szárítják és ennyi. Tehát nem mesterséges és a többi sem. Nagyon nem vagy képben.

Az viszont igaz, hogy ez is csak kaja, és ha megvan szilárd kajából a napi bevitel, akkor nem kell tápkieg.

Tipikus majomkodás... Akkor én meg már 50 éve edzem, ezeket gyártom és multimilliárdos vagyok.

Nem kell ám nagy dumszt ahhoz KISGYEREK, hogy kimásoljam a netről hogyan készítik ezeket a vackokat.

Nem tudom mit élvezel azon, hogy maximum vagy 18 éves és idehánysz nekem egy ilyen nyomorult hozzászólást, hogy te meg te meg te ez meg ez... Tipikus, gyerekes viselkedés.