Edzés utáni gyors szénhidrát mi legyen?
Figyelt kérdés
Szeretném szilárd kajából bevinni az edzés utáni gyors szénhidrátot. Néhol olvasom, hogy együnk fehér kenyeret, valahol meg nem ajánlják. Csak a rizst.
Szóval, milyen gyors felszívódású szénhidrátot lehet enni edzés után? (Cukorféléket nem szeretnék akkor sem, tehát dextróz és társai nem jöhetnek szóba)
2014. jún. 11. 16:20
11/11 anonim 
válasza:
válasza:A méz nemtudom mennyire számít nálad szilárd kajának.
A másik: a rizs meg gyors felszívódású ch, csak ugye általában nem fogyasztják magában, így a zöldség és zsír lassítja a felszívódását.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!