WizKhalifa001 kérdése:
Hasból szeretnék fogyni, vagy legalább edzeni rá,3 hét alatt muszáj lenne formálni. Mit tudok csinálni a felüléseken kívül?
Figyelt kérdés
2014. jún. 10. 10:47
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Először is nem 3 héttel előtte kéne, hogy eszedbe jusson. A felülésekkel semmit nem tudsz elérni fogyás terén, mert erősítő gyakorlat, és nem lehet célzottan egy helyről fogyni. Futás/bringa/gyors gyaloglás 40-50 percen át 130 körüli pulzussal és egy normális étrend, amivel kalória minuszba mész át. Az étrendet majd a nálam hozzáértőbbek leírják.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Köpölyözés!Az leszedi a zsírt. Nekem lejött 10 nap alatt 7 cm!
3/4 F.Gergő válasza:
Fontos, hogy tudd ehhez diéta is szükséges (ami nem azt jelenti, hogy kevesebbet egyél, hanem, hogy minőségi ételeket).
Emellett az aerob edzést ajánlom. Kocogás, bringázás 130as pulzus mellett. Nem az a lényeg, hogy kiköpd a tüdőd, hanem, hogy egyenletes mozgást végezz legalább 40 percig.
4/4 tkodit 
válasza:
válasza:Mielőtt őrülten belefogsz bármibe: 3 hét alatt nem lesz normális eredményed.
Csak a későbbi csalódás miatt gondoltam leírom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!