fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 5 év alatt el lehet érni...

5 év alatt el lehet érni naturálban a végső határt?

Figyelt kérdés

5. éve hogy edzem, de az utolsó évben már szinte minimális növekedés volt súlyban. Izmaim formálódtak, alakultak, de súlyban már nem növök.

Többet, jobbat enni már nem tudok.

Mindig is extrém ektomorf voltam, most is szálkás izomzatom van. 184 centi vagyok és 82 kiló. Években pedig 30+os vagyok.

Ennyi idő alatt kb 15 kg jött fel izomból.

Ha azt, amit elértem, meg akarom tartani, akkor ugyanúgy érdemes a súlyokat növelni mint eddig, ha megy, vagy arra már nincs szükség?


2014. jún. 4. 18:03
❮ 1 2 3 ❯
 11/30 anonim ***** válasza:
Szerintem ha testépítés a cél, akkor az a pár kg, amit rátudsz még pakolni a rúdra nem fog nagy különbséget jelenteni kinézetben. Nem hiszem, hogy, aki 130-al nyom annak sokkal kisebb a mellizma, mint, aki 150-el.
2014. jún. 4. 19:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/30 anonim ***** válasza:
Marcii, nagyon nem igaz. Rengeteg embert ismerek, akik régóta tolják, de nem nyomnak ennyit.
2014. jún. 4. 19:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/30 anonim ***** válasza:

Viszont ha te 130-cal nyomsz de ezt felviszed 150-re akkor azzal fogsz izmosodni.

Ez itt egy elvileg naturál a világ eroemeleshez egyik legjobb genetikajával rendelkezo amerikai eroemelo akk 20 kg-ot fejlodott 2 év alatt a guggolásában meg arányosan a tobbi gyakorlatban is és azért meglátszik a fizikumán [link]

2014. jún. 4. 19:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/30 anonim ***** válasza:
sandorzsolt rendben te tapasztaltabb vagy hiszek neked :)
2014. jún. 4. 19:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/30 anonim ***** válasza:
Köszi. Egyébként bírom az ilyen elvileg naturalokat.:-)
2014. jún. 4. 19:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/30 anonim ***** válasza:
Ha megnezed az izomtomege nem olyan durva inkabb az ereje az.
2014. jún. 4. 19:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/30 anonim ***** válasza:
jaja, mondjuk tényleg én nagyobb vagyok tömegben.
2014. jún. 4. 19:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/30 anonim ***** válasza:
És koxxal meg konnyebb izmosodni is szoval ekkora sulyok mozgatasa utan nehez lenne ilyen "kicsi"-nek lenni
2014. jún. 4. 19:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/30 anonim ***** válasza:
Igen, de attól még, hogy van pár ilyen genetikájú ember, a nagytöbbség még nem fogja elérni ezeket a súlyokat.
2014. jún. 4. 19:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/30 anonim ***** válasza:

Szerintem nem semmi ez :


Fekveny: 130. Gugg: 160. Felhúz: 180.


Az én paramétereim :


Fekveny: 115-120. Gugg: 150. Felhúz: 200-210.


Visszébb vettem a súlyokból egy ideje, mivel az izületeim nem szeretném idő előtt tönkretenni.


De nem mondhatom magam gyengének, szóval nagyon jó eredmények ezek kérdező.

2014. jún. 4. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!