5 év alatt el lehet érni naturálban a végső határt?
Figyelt kérdés
5. éve hogy edzem, de az utolsó évben már szinte minimális növekedés volt súlyban. Izmaim formálódtak, alakultak, de súlyban már nem növök.
Többet, jobbat enni már nem tudok.
Mindig is extrém ektomorf voltam, most is szálkás izomzatom van. 184 centi vagyok és 82 kiló. Években pedig 30+os vagyok.
Ennyi idő alatt kb 15 kg jött fel izomból.
Ha azt, amit elértem, meg akarom tartani, akkor ugyanúgy érdemes a súlyokat növelni mint eddig, ha megy, vagy arra már nincs szükség?
2014. jún. 4. 18:03
1/30 anonim 
válasza:
válasza:Ha tudod növelni a súlyokat, valószínűleg fejlődni is tudsz.
2/30 anonim 
válasza:
válasza:5 év alatt az emberek általában elérik a naturál határaikat. Növelni nem hiszem, hogy tudod a súlyokat, de meg kell próbálnod. Ha tudod növelni, akkor tuti lesz izmosodás még.
4/30 A kérdező kommentje:
A súlyok növelése minimálisan bár, de még azért megy. De az én súlyomban tényleg nem történik már semmi lényeges változás az utóbbi majdnem egy évben.
2014. jún. 4. 18:12
5/30 anonim válasza:
válasza:Akkor is fejlődsz még picit. Azt írod, hogy formálódsz. Az csak úgy lehet, ha vagy az izom növekszik vagy kevesebb zsír lesz. Máskülönben nem lehet formálódás.
6/30 anonim válasza:
válasza:Leirod a jelenlegi erőszinted fekvenyomást/guggolást/felhúzást nézve
7/30 A kérdező kommentje:
Fekveny: 130. Gugg: 160. Felhúz: 180.
2014. jún. 4. 18:34
8/30 anonim válasza:
válasza:Ezek 1-ek?
Mert akkor biztos van még benned egy pici. Elvileg a 140-es fekvenyomást 180-as guggolást és 220-as felhuzást mindenkinek el lehet érni. Hogy ebbol mennyi igaz azt nem tudom.
9/30 anonim válasza:
válasza:Ez nem igaz marcii. A keményen edzők fele sem éri el ezeket.
10/30 anonim válasza:
válasza:Akkor nem igaz valahol így láttam én csak azt mondtam :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!