Otthoni testedzés megfelelő?
Figyelt kérdés
Szóval úgy döntöttem otthon kezdek el edzeni vennék súlyzókat igy ugye a bicepszre megvan .
Aztán mell fekvötámaszok meg a különbözö fajtái (szüken ....) tárogatás súlyzókkal .
Hátra vennék ajtófélfára felszerelhető húzódzkodó rúdat .
Váll egykezes súlyzókkal ( arnold nyomás , oldalemelés stb.)
Még valami tanácsot tudnátok mondani?
2014. jún. 3. 20:47
11/11 anonim 
válasza:
válasza:Még néhány gyakorlat, amit otthon is tudsz csinálni : merevlábas felhúzás egykezes súlyzóval, thruster, burpee, tolódzkodás, vízszintes húzás
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!