Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az átmozgató edzésnek mi a célja?

Az átmozgató edzésnek mi a célja?

Figyelt kérdés

Hogy aki még nem edzett,hozzá szokjon a teste ehhez a mozgáshoz?

Vagy a kezdőknek ilyenkor még jobban fejlődik így az izom,mint osztottban?

2014. jún. 1. 13:03

1/1 anonim

válasza:

Is-is, főleg az első. Olyasmi, mint a fegyencedzésben a lépések felosztása. A szervezetet fokozatosan kell szoktatni, nem lehet durr bele a mély vízbe ugrani egyből.

2014. jún. 1. 13:05

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi ideig legyen az átmozgató edzés? 2 hónapja kezdtem el a súlyzós edzést, teljesen kezdőként. Minden másnap edzek, és még minden testrészt! Mikor osszam meg az...

Újra elakarok kezdeni edzeni, szerintettek mindenféleképpen legyen egy átmozgató edzésterv 6-8 hétig az első időszakba? Mintha még sose edzeddtem volna?

Kezdőként teljes testet átmozgató edzés után (2-3 hónap) mehet a rendes 3 napos osztott edzésnap?

Átmozgató edzéstervet csinálok, heti 3-szor, minden izomcsoportra 4 sorozat, kivéve bicepszre és vádlira, és ma lenne a héten a 3. edzésem, de a mellemben hatalmas...

Ez jó átmozgató edzésterv? Ki kellett hagynom 1-1,5 hónapot és átmozgatóval kezdeném.

Ez jó volt átmozgató edzésnek? Heti 3-szor mennék, tegnap voltam először, jók a sorozatszámok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!