A súlymegtartás hogyan zajlik?
Figyelt kérdés
Súlymegtartásnál a szervezetnek mennyi zsír,szénhidrát és fehérje kell?2014. máj. 28. 20:14
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Fehérje legyen 2g x ttkg, a zsír: 1g x ttkg és a ch pedig annyi, hogy ne fogyj és ne legyen tömegnövekedés. -ez alkattól és életviteltől függ. Valakinél 3-4g x ttkg, valakinél pedig 5-6g x ttkg. Ezt neked kell kontrollálni. Ha fogysz, akkor emeled a ch-t, ha pedig hízol, akkor csökkented. A fehérje és a zsír az maradjon ahogy írtam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!