Mennyit ehetek, hogy megtartsam súlyom, illetve ne hízzak?

Ez természetesen így van, ha nem léped túl a kalóriaszükségletet, akkor gyakorlatilag nem fogsz hízni. De a hosszú távú hatások, és az egészséged szempontjából nem mindegy, hogy megeszel egy nap 4 tábla csokit, vagy eszel reggelit-tízórait-ebédet-uzsonnát-vacsorát, és rendes ételek formájában viszed be a kalóriákat. Ha egészségesen és változatosan eszel, sokkal jobban fogod érezni magad a bőrödben, és sokkal jobban fogsz teljesíteni, mintha egész nap édességet ennél.

Hát ha bekapsz pár kocka csokit, vagy egy szelet sütit, és még belefér a kalóriaszükségletedbe, akkor nem fogsz hízni.