Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ahhoz, hogy megtartsam a...

Ahhoz, hogy megtartsam a súlyom ebédre ehetek bármit, ha kicsi adagot eszem? Mert anya sem úgy főz ahogy szeretném és hamarosan menzás leszek. Szóval mértékkel mindent lehet enni nem fogok visszahízni? Nagyon félek, hogy visszajönnek a kilók:S

Figyelt kérdés
2010. szept. 10. 22:11
 1/6 anonim ***** válasza:
Ha nem léped túl azt a kalóriamennyiséget amit felhasznál a szervezeted, akkor fizikai és termogenetikai képtelenség hízni.
2010. szept. 10. 22:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:

És mennyit használ fel?

Esténként van egy kis torna ( hasprés, stb...)

2010. szept. 10. 22:57
 3/6 anonim ***** válasza:
2010. szept. 11. 07:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
első, ugyan már, van aki egy pohár víztől hízik ;) ...vagy nem, de akkor nem tudom mire vélni, hogy a víz kalóriatartalmát kérdezgeti némelyik birka...XD
2010. szept. 11. 07:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:

Persze, Lagzi Lajcsi úgy fogyott le(volt miből) hogy mindig csak fél tányérral szedett. Bármit.

Ha kevesebbet szedsz, és nem repetázol, nem eszel két étkezés között, és nem iszol cukros italokat, és még tornázol is, akkor biztosan tudod tartani a súlyodat.

2010. szept. 11. 08:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

Első vagyok. A második belinkelt egy kalkulátort, azzal ki tudod számítani hogy mennyi kalóriát használ fel a tested. Persze 100-200 kcal különbség elképzelhető, de nagyjából jó eredményt ad. Mivel az emberi test 24 órás körforgásban dolgozik, ezért mindenképpen napi kalóriaszükségletről beszélünk. Ha mondjuk te 2200 kalóriát használsz fel naponta (ez kb. átlagos, sport nélküli kamaszlányé), akkor annyit megehetsz úgy, hogy garantáltan nem fogsz hízni, mivel nem lesz miből híznod.

2200 kalória meg elég sok, ha nem szemétre használod fel.

Úgyhogy nyugodtan egyél ebédre bőségesen finomat, akár több fogásnyit is. Maximum elmész heti 3-szor kocogni 20-30 percet.

2010. szept. 11. 11:11
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!