A a vércsoportom. Most milyen ételeket ehetek hogy foggyak? Túlsúlyos vagyok.

Bebizonyítást nyert az, hogy a vércsoport diéta alaptalan és egyáltalán nem köti a vércsoportod az étrendednek a megválasztása.

Innen következve szerintem tudod, hogy mit kell enned, ahoz, hogy lefogyj. Előszőris a mennyiséget csökkenteni kell, szóval semmiből sem kell túlzabálni, a másik meg az, hogy lehetőleg az ételek zöldségből, gyümölcsből, sovány húsokból, magvakból, sovány tejtermékekből és lencsefélékből álljanak.

A sok folyadék jelentős szerepet játszik a sikeres súlyvesztésben.

lehet, akkora mértéket tarts, hogy fogyj mellette.

a témában (szálkásítás, szálkásító étrend) sok olvasmány van, én most csak a kérdéseidre válaszoltam, azért rövid ennyire. nyilván csirkemellen kívül tucat más hús van, rizsen kívül is számos egyéb körítés, zöldség meg gyűjtőnév. én a legalapabbat írtam neked, ami tömör válasz a kérdésedre, egészséges stb..