Jó volt ez a mell tricepsz edzés?
Figyelt kérdés
mell:
fekvenyomás 4x6-10, fekvenyomás ferde padon 4x6-10, tárogatás peck-deck gépen 3x8-12, nyomás chest press gépen 2x8-10
13 sorozat
tricepsz:
Tricepsznyújtás fejfölött 3x8-12, csigás letolás 3x10-15, tolódzkodás két pad között 3x amennyi megy
2014. máj. 28. 20:06
1/2 A kérdező kommentje:
*tricepsznél 9 sorozat
2014. máj. 28. 20:08
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Teljesen jó. De hetente érdemes valamit variálni rajta, pl kicserélsz 1-2 gyakorlatot és/vagy a gyakorlatok sorrendjét is változtathatod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!