Ez jó mell-tricepsz edzés volt?

Teljesen jó, bár én nyomógyakorlatból csináltam volna 4 sorozatot, nem tárogatásból, de ez tényleg apróság.

Így van, nekem is ez szúrta meg a szemem, hogy több sorozatot csinálsz kiegészítő gyakból, mint nyomó gyakból mellre. In csinálj 4-4 sorozat nyomást, vagy iktass be még egy nyomó gyakot 3 sorozattal, és egyik kiegészítőt hagyd el. Vagy csináld őket 2-2 sorozattal.