Tricepsz/Bicepsz edzés?

Nem, és azt sem írtad le, hogy milyen gyakorlattal megy ennyi.

Mellesleg megközelítőleg a felkarod 2/5 része a bicepsz, 3/5 a tricepsz. Így pedig a tricepsznek kéne erősebbnek, valamint ehhez mérten nagyobbnak is lennie.

A lórúgás pl egy elég nehéz tricepsz gyakorlat, amit még rohadt erős karral sem lehet 12 kg-nál sokkal többel csinálni aránylag szabályosan. Viszont egy tricepsz nyújtást fej felett egykezes súlyzóval.. Simán csinálnak akár 24kg-al is, vagy még többel.

A bicepsz ehhez hasonló. Kalapácsolni sokkalta egyszerűbb, mint koncentrált bicepszezni.

Elég hülyeség csak úgy általánosságban összevetni, hogy 'egy bicepszgyakorlat' és 'egy tricepszgyakorlat', mivel az izmokat nem tudjuk teljesen izolálni(ha így lenne, majdnem ugyanakkora súllyal végeznénk a gyakorlatokat adott izomra). Szűknyomásnál nagyobb súlyt használsz, mint koncentrált bicepsznél, de francia rudas bicepszezésnél nyilván nagyobbat, mint lórúgásnál.

Amúgy meg akkora súllyal kell edzeni, amivel még pont megy szabályosan.