Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ma lenne mell-tricepsz edzesem...

Ma lenne mell-tricepsz edzesem,7 napot pihentem vele, és az nagy baj lenne ha holnap edzeném meg? Sok lenne a 8 nap pihenő?

Figyelt kérdés

#edzés #bicepsz #pihenő

2014. máj. 13. 16:04

1/2 anonim

válasza:

Nem kell ennyire ragaszkodni az 1 hét pihenőhöz.

Ha holnap edzed, az ugyanúgy jó!

2014. máj. 13. 16:12

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 tkodit

válasza:

Logikusan végiggondolva, szerinted az izmodnak van naptára?

Ne csinálj magadnak álproblémákat, szerintem igazi is tuti van elég.

2014. máj. 13. 16:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ma lenne mell-tricepsz edzesem,7 napot pihentem vele, és az nagy baj lenne ha holnap edzeném meg? Nem lenne sok a 8 nap pihenő?

Tricepsznek elég 4-5 nap pihenő? Csak egyszeri alkalom

Tricepsz-váll edzés utáni napon jöhet egy hátedzés?

Karnál az baj ha 2 perces pihenőket tartok a sorozatok között? (bicepsz, tricepsz), vagy ezt is variáljam mindig? Hogy pl: egyik edzésen 2 perces/másikon pedig fél/1 perces?

Tömegnövelésre ez az edzésterv jó két hónap edzés után? Hétfő:mell bicepsz: kedd: hát tricepsz, szerda: váll alkar? Csütörtök péntek szombat vasárnap pedig pihenő.

Minden szeretnék edzeni 1-1,5 órát pihenő napok nélkül ha így bontom le az edzéstervez az úgy jó lessz? 1 nap. Mell, Tricepsz 2. nap Has, Hát 3. nap Váll, Bicepsz

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!