Felülésnél és hasprésnél akaratlanul megfeszítem a nyakam és így nem használ annyit és a nyakammal is baj lesz. Hogy tudom ezt elkerülni?
Figyelt kérdés
Nem tudom hogy lehetne próbálom nem megfeszíteni de automatikusan csinálom. Valami módszer az elkerülésére?2014. máj. 28. 16:33
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Azért feszül be a nyakad, mert még nem elég erős a hasizmod ahhoz, hogy pusztán azzal megtartsd a felsőtested. Ha rendszeresen edzel, ez magától javulni fog. Tapasztalat.
3/5 anonim válasza:
válasza:Egészítsd ki fekve lábemeléssel, függeszkedve térdemeléssel, meg ezzel [link]
Amúgy meg izmos lesz a nyakad, tök jó, nem?
4/5 *Glissade* válasza:
válasza:Az izom nem feszül meg akaratlanul!
Rosszul támasztasz alá azért feszül.
Könyök kifelé nézz, az álladat ne húzd a nyakadhoz.
5/5 anonim válasza:
válasza:az izom megfeszítéssel semmi baj nincs,a nyak tépéséből,előre feszítéséből lehet esetleg gond.
a homlokodhoz tedd a kezed,ne tarkóra,így nem tudod tépni a nyakad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!