fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 3 napos teljes test edzés?

3 napos teljes test edzés?

Figyelt kérdés

Szeretnék elkezdeni edzeni, de nem tudom, hogy a teljes testeset csináljam, vagy egyből osztottal induljak-e?

Ha a teljes t.-el is ugyanúgy fejlődök, akkor azzal kezdeném. Szóval a fejlődás szempontjából melyik a jobb? nem akarok 2-3 hónapig edzeni, hogy aztán semmi látszatja ne legyen ennek a 2-3 hónapnak...


2014. máj. 27. 19:52
 1/10 anonim ***** válasza:
Kezdőknek kb 2 hónapig teljes testes edzés kell, tehát azzal kezdj. Fejlődni fogsz vele.
2014. máj. 27. 19:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:

A Tudomany allaspontja szerint teljes testessel jobban is fejlodsz mint osztottal.

De az igazan fontos az hogy milyen kemenyen edzel amig ottvagy a teremben.

2014. máj. 27. 20:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
Ez így van. Van akinek a teljes testedzés vagy akinek pedig az osztott jön be. Én azt tartom jónak, hogy a felső és alsótestet eddzük 2-2 külön napon.
2014. máj. 27. 20:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
Az egy haladó testepitonek jobb is talan. Vannak fontos gyakolratok amik nem férnek bele teljes testbe.
2014. máj. 27. 20:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:

Ez a kettő közül melyiket ajánlanátok?

[link]

[link]

2014. máj. 27. 21:34
 6/10 A kérdező kommentje:
Köszönöm az eddigi válaszaitokat :)
2014. máj. 27. 21:35
 7/10 anonim ***** válasza:
Az első legyen, az a teljes testes. Majd 1-2 honap után mehet kétfelé osztott.
2014. máj. 27. 21:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 A kérdező kommentje:
Akkor fehérjét már itt is érdemes szedni ugye? Mivel írtad, hogy itt is fejlődök, ennél az átmozgató edzésnél...mit ajánlatok? Myprotein impactwhey megfelel ennek a célnak?
2014. máj. 27. 21:48
 9/10 anonim ***** válasza:
Mehet persze. Az impact whey tökéletes.
2014. máj. 27. 21:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 A kérdező kommentje:
köszönöm!
2014. máj. 27. 22:03

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!