Formás popsi eléréséhez milyen a megfelelő étrend?
Figyelt kérdés
Kifejezetten az étrend része érdekel,tudom h önmagában kevés.2014. máj. 26. 13:39
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A formát az izomzat adja. Szóval tömegnövelő étrend.
Lányoknak elég 2-3g ttkg szénhidrát, 1g ttkg zsír, 2 ttkg fehérje.
2/4 anonim válasza:
válasza:Inkább 3g ch, és elég 1,5 g fehérje.
3/4 anonim válasza:
válasza:Ha nincs meg a heti 0,5-1 kg hízás, akkor mehet 3-ra, de ezt úgyis érzi, látja magán.
Nőknek is 2g fehérje kell!
4/4 A kérdező kommentje:
Ezek szerint 1740kcal lesz az elvárt,én meg jó ha 1100at letuszkoltam,már értem miért csoffadok:-D köszi a válaszokat!
2014. máj. 26. 18:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!