A tömegnövelés lenne a célom eddig is volt egy étrendem de attól még csak láthatóan kicsit jött rám tömeg (előző étrendemben 300gr ch voltam a fehérje ugyan ennyi volt kb) A többi lent. Jo lessz e nekem ez az étrend?
Figyelt kérdés
Ez lenne az étrendem és már tényleg meg akarok bizonyosúlni róla hogy jo e nekem: [link] 70kg vagyok és 173-4 cm magas.A válaszokat előre is köszönöm.2014. máj. 25. 15:14
1/2 A kérdező kommentje:
Zöldségeket is próbálok enni minden étkezéshez vagy pótólom
2014. máj. 25. 15:16
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha megy zöldség is és az utolsó kaja nem kenyér lenne, hanem pl sovány túró, akkor okés. Illetve a zsír az kevés neked kell kb 70g naponta, ennek fele telítetlen zsírból!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!