Edzésterv futópadra? Mechanikus futópadom van, még sétálni is alig bírok 10 percet nemhogy futni. Hogyan lehetne hozzászoktatni a szervezetemet?
Figyelt kérdés
2014. máj. 13. 21:06
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Pedig a sétával kell elkezdeni, ha nem megy...
Egyébként ne a gépen sétálj, hanem kint.
2/3 A kérdező kommentje:
Kint is sétálok. Van 1 2 éves kislányom és vele minden nap sétálok 2 órát minimum! :D Nem vagyok az a tv előtt ülős típus :)
A sétát hogyan építsem fel? Naponta +1 perc? Vagy kétnaponta?
2014. máj. 13. 21:36
3/3 anonim válasza:
válasza:Ha 2 órát sétálsz naponta, akkor nem az idővel van gond, hanem az intenzitással, tehát ne +1 percekben gondolkodj, hanem a tempó növelésén.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!