Megterhelheti a szervezetemet annyira ez az edzés, hogy menstruációs vérzésem legyen az edzés után? Már nem először fordul elő.

Először is menj nőgyógyászhoz, utána pedig változtass az edzési módszereiden. Egy nőnek szerintem sok, amit te csinálsz. Gyakran én sem tudom, hol a határ és sokszor volt már problémám emiatt. Amiket itt felsoroltál, egyszerre elég megterhelő, főleg ha naponta ötször csinálod. Hidd el, a kevesebbel is nagyon jó eredményeket érhetsz el. Legalább szedd az egészet két részre és felváltva csináld, különböző napokon.

*vagyis hetente ötször, na :D

Normális embernek nem kellene,hogy baja legyen az edzésterveddel. Viszont ha valami szervi rendellenesség lépett fel,akkor a legkisebb megterhelés is kiválthat ilyesmit. Mondd el a nőgyógyászodnak,hogy mit tapasztaltál,ő meg fogja tudni mondani az okát.

Az nem menstruációs vérzés, hanem valami más. A menzeszt azért borítja fel az edzés, mert lecsökkenti a testzsírt az egészséges szint alá. Ennyi edzéstől ezzel neked is lehet problémád.

Keress fel egy nyelvtan tanárt is :3 "bicigli"