Össze tudnátok állítani a barátomnak egy négynapos edzéstervet?
Figyelt kérdés
Az egyik kedves ismerősöm el szeretne kezdeni járni konditerembe, azonban még nincs konkrét edzésterve! Hetente négy napot szeretne lemenni, azonban lábra nem akar edzeni, így lábnapot ne írjatok bele! Kb. 175 cm és több mint 85 kg, így mondhatni elég kövér! A cél az erősítés, az átmozgatás, a formába lendülés, na meg persze hogy "kevesebb legyen a zsír és több az izom"!2014. máj. 12. 21:36
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Ti nem vagytok okosok ugye? Eleve aki nem edz lábra az már veszett ügy.
Nem tudsz egyszerre izmosodni és zsírt leadni, különböző étrend kell hozzá.
Olvassátok sokat, keress rá a sárga kapszula című könyvre. Van benne edzésterv is.
2/11 A kérdező kommentje:
Engem ne keverj bele Cimbora! Tudom, hogy speciális étrend kell hozzá, stb.! Lábra nem akar edzeni, ez van! Edzésterv azonban kell neki!
2014. máj. 12. 21:45
3/11 anonim válasza:
válasza:Hétfő mellbicepsz
Kedd:mellbicepsz
Szerda:mellbicepsz
Pentek:hátvállhastricepszcsuklya de nyugodtan lehet mellbicepsz is :)
4/11 anonim válasza:
válasza:A bodybuilderen vannak tervek, de aki nem eddz lábra az bzi. Kivéve, ha valami sérülése van.
5/11 A kérdező kommentje:
Megmondom neki, aranyosak vagytok!
2014. máj. 12. 21:55
6/11 anonim válasza:
válasza:Tudom, hogy nem vagyok kedves, de őszinte.:-)
7/11 A kérdező kommentje:
Engem nem érint rosszul, én csak a közvetítő vagyok! Köszönöm!
2014. máj. 12. 22:04
8/11 anonim válasza:
válasza:Kedves kérdező, a felkiáltójelen kívül nem ismered a pontot, mint szóvégi írásjelet?
9/11 A kérdező kommentje:
Oltsál szét!
2014. máj. 12. 23:09
10/11 anonim válasza:
válasza:Ha minden mondat végére felkiáltójelet teszel, akkor pont az ellenkezőt éred el vele: minden mondatod súlytalan lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!