Ha 5 kgval edzek napi 4x egy órát az mennyi idő után fog meglátszani?

az kb soha

[link]

[link]

Vannak a sportokban, a testépítésben is dogmák, de azért nagyon úgy tűnik, hogy a Te edzés elképzelésed nagyon szembe megy mindennel amit a test látványos formálásáról (alias izomépítésről) tudunk.

Ez alapján én is a sohára tippelnék. De 5 kilós súllyal, illetve akár nélküle is lehet mindenkor szép, egészséges sportos alkatot elérni (még a súly sem kell hozzá), napi 4 óra edzéssel pedig (szintén nem kell hozzá súly) lehet belőled szinte bármi. Ennyi edzéssel az állóképességedet, mozgáskészségedet is nagyon magas szintre fejlesztheted, akár olimpikon sportoló is lehetsz ennyi befektetett idővel, akár harcművész mester.

Intim súlyzóznék a helyedben 5 kilóval, arra jó ez a súly.