úgyis fejlődik a bicepsz ha heti 3-szor megyek kondiba, Hétfő, Szerda, Péntek, és minden edzésen megcsinálok rá 3 sorozat francia rudas bicepszet? A többi izomcsoportra ugyanúgy edzek osztottan.
Figyelt kérdés
Hétfő: Mell-Tricepsz-Bicepsz
Szerda: Hát-váll-bicepsz
Péntek: láb-bicepsz
és minden edzésen csak 3 sorozat megy bicepszre
2014. máj. 1. 18:45
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Sokkal többre mennél, ha egyszer edzenéd rendesen.
2/5 *Glissade* 
válasza:
válasza:Kicsit strand gyúrós ez a felosztás;)
De lehet tévedek:D
3/5 anonim válasza:
válasza:Inkább heti 2x, de akkor ami belefér! A hétfő-péntek lenne jobb inkább bicepszre ha mindenképp többször akarod, és akkor hét közben + hétvégén tudna regenerálódni. :)
5/5 anonim válasza:
válasza:Mell-bicepsz mehet mindennap, mert közeleg a nyár.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!