Kris Gethin 12 hetes edzésterv vélemény? Mi a helyzet a kajával?
Figyelt kérdés
Edzés előtt és után is 20 perc kardió, vagy aerob?
Illetve kajánál egyáltalán nem írja, hogy miből mennyit: [link]
Csak azt, hogy mit... Milyen kaja lenne jó e mellé az edzésterv mellé?
179/74kg vagyok most. Hány g fehérje/szh tskgonként?
2014. máj. 3. 21:51
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Értelemszerűen, ha zsírt akarsz leadni, akkor szálkásító diéta kell, ha pedig izmot növelni, akkor tömegnövelő étrend. Egyszerre nem megy naturálban.
Edzés előtt ne menjen kardio sem aerob, max utána.
2/2 anonim válasza:
válasza:Nem irja mennyi kaja kell csak annyit hogy figyeld ne orias adagok legyenek. Ha ez parosul egeszseges kajakkal akkor altalaban akaratlanul is kaloriadeficit alakul ki.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!