Szerintetek lehetséges?
Figyelt kérdés
Helló.
Szerintetek lehetséges 5 hónap alatt felmenni ezekben a gyakorlatokban a súlyókkal ?
Guggolás : 100 kg -> 130 kg
Fekvenyomás : 60 kg -> 85-90 kg
Felhúzás : 60 kg -> 90-100 kg
A súlyokat 8 ismétlésre gondoltam. A maximum.
2014. máj. 3. 10:03
11/11 anonim 
válasza:
válasza:Mondjuk igen, ha egy alkalommal 2 munkasorozattal terhelsz csak, valóban nem lesz tőle bajod. Én úgy értettem, hogy heti 12-15 sorozat nagy súlyos guggolás, na az ami nem egészséges.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!