Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Már majdnem 1éve edzek és nem...

Már majdnem 1éve edzek és nem tudom most mit tegyek mert elvileg tömegelnem kéne azt mondták de van rajtam fölösleg és azt leszeretném dolgozni szerintetek?

Figyelt kérdés
Paramétereim 175cm magas vagy 70kg

2014. ápr. 27. 09:14
 1/4 anonim ***** válasza:
Hm.. én felmennék szépen lassan 80 kg-ig :) Majd leszálkásítanék szép lassan.
2014. ápr. 27. 09:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Igen, ilyen adatokkal nem lehet rajtad nagy fölösleg, szerintem is tömegelned kéne, de ehhez inkább egy testzsír%-ot volna jó tudni, amihez egy kép is elég volna. Venned pedig elsősorban ételt kenne a pénzből, az első dolog, amire költened kéne, az egy megfelelő étrend (esetedben tömegnövelő étrend).
2014. ápr. 27. 11:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 A kérdező kommentje:
Tömegnövelő étrendem van!!
2014. ápr. 27. 14:53
 4/4 anonim ***** válasza:

Ha valóban tömegnövelő étrended van, akkor te tömegelsz, ennyi :)


Ha szálkásítani akarsz, akkor válts át szálkásító étrendre, és iktass be aerobot is a súlyzózás mellé.

2014. ápr. 27. 16:46
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!