Szerintetek ez betudható kezdő átmozgatásnak?

Kb. másfél éve edzek súlyokkal kisebb nagyobb kihagyásokkal. Mikor elkezdtem, akkor hülye voltam, semmit se tudta a testépítésről. Ebből adódóan még kezdő átmozgató edzéstervet sem végeztem. De azt tudom, hogy az előtt rengeteget fekvőztem, guggolgattam, húzódzkodtam, és felüléseztem. Bár tudom, hogy ez nem nagy terhelés volt az ízületeimnek, de egy kicsit bejáratta a súlyos edzés előtt őket, vagy nem?

u.i.: Tudom hülye voltam...

Köszi a válaszokat!