Jó ez az edzésterv?
Figyelt kérdés
Hétfő:Húzódzkodás
Kedd:Fekvőtámasz+20 perc has
Szerda:Pihenő
Csütörtök:Tollódzkodás
Péntek:1 óra has (+ berakok egy kis húzódzkodást is)
Szombat:Kardió
Vasárnap:Guggolás+20 perc has
Ha nem jó akkor mit kell változtatni rajta?
2014. ápr. 18. 15:25
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ kinek, mi célból. Meg mit takar az hogy húzódzkodás? Megcsinálsz 2db-t és kész?
2/4 aculluca válasza:
nagyjából mindenen kéne változtatni, mi ez a percekben kifejezett has?barátom az nem kardió.
Mell-hát+has
Láb+has
Kar(szuperszetten)váll+has
bár gőzöm sincs hogy ezeket te hol végzed.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez így nem mond semmit, nem edzésterv, max a heti bontása a gyakorlatoknak. De hogy miből mennyit végzel, milyen kivitelezésben az sem mindegy.
4/4 A kérdező kommentje:
street workout szerint szeretnék edzeni, és van ahol edzek.
Akkor hogyan edzek?
Tömeget szeretnék+erőt
2014. ápr. 18. 19:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!