Testépítés nőként?

Sose voltam duci testlakat, de most sikerült összeszednem magam :) 1,5 hónapja diétázom, kipucoltam minden rosszat az étrendemből, cukrot,a rengeteg energiaitalt stb.... szépen fogyogatok, mellette Hot Iron-ra járok heti 3-szor. Szedek multivitamint, fehérjét iszok, aminosav, meg L-carnitine. Engem mindig is érdekelt a testépítés, de nem tudom eldönteni, hogy amíg diétázok elég a Hot Iron (a kettő együtt gondolom nem megy) vagy esetleg hagyjam és kezdjek el nagyobb súlyokkal dolgozni. Nem akarok durván, mondjuk egy Toldi Zsuzsás testalkat számomra, amire azt mondom tökéletes! Nem szeretnék kapkodni, szépen sorjába mindent, de ehhez kellene egy kis útmutatás! Véleményeket szeretnék kérni lehetőleg hozzáértőét.

Köszönöm

25/N