Erőemelés csak mellre?
Figyelt kérdés
Több mint 2 éve edzek és lesz tavasszal fekvenyomó verseny itt a városban amin indulni szeretnék.
50kg a súly amibe indulok és vagy 60 ismétlés körül akarok belenyomni. Most megy olyan 25.
Ha mellre erőemelést végeznék és minden másra normális edzést akkor az jó lenne így? Vagy hogy tudnám közel 2 hónap alatt megduplázni az ismétlésszámot?
Előre is köszönöm!
2014. ápr. 6. 20:23
2/2 anonim 
válasza:
válasza:2 hónap? 2 év múlva se fogsz belenyomni 60 ismétlést 50-be, ha most 25 a max...
Ez kb olyan, mint ha azt mondanád, most kinyomsz max. 80 kilót, júniusban lesz verseny, ott 160-at akarok nyomni. Esélyed nincs, nem hogy naturalba, koxal sem...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!