Magasra tett lábbal végzett fekvőtámasz mennyire jó a vállizmok edzéséhez?

Akkor már csináld kézállásból, fal mellett.

Az még minimálisan megy csak vállra. Akkor menne vállra, ha a fenekedet közben felnyomnád minél magasabbra, hogy a karod és a felsőtested szinte egyvonalban legyen függőlegesen, és úgy csinálod a karhajlítást. Az úgy már vállra megy. Na meg amit az előző válaszoló írt.

terheli valamilyen szinten az első felét,de a pike push up jobban,a kézenállásban fekvő meg még jobban.