Fekvenyomasnal 4-5 ismétlés kevés, vagy elég ha tömegelek?
Figyelt kérdés
2014. ápr. 4. 23:56
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem attól függ.
Az erőemelők dolgoznak ilyen szériákkal. A testépítők pedig magas szériákkal (8-12) dolgoznak.
3/5 A kérdező kommentje:
ok,köszi a válaszokat
2014. ápr. 5. 11:38
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Genetika függő első sorban. De az 5x5 vagy 5x6-os sorozatoktól is jön ám föl a tömeg.
Viszont arra kell törekedni, hogy minél több súlyt megmozgass. ha pl. 100-ba belenyomsz 5x az 500 kiló. 120-ba 2x az 240 kiló. 90-be 10x, az 900 kiló. Evidens, hogy 90-el szériázol.
5/5 anonim válasza:
válasza:1 kilóba meg belenyomsz 1000-et, akkor az meg 1000 kiló.
-.-
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!