Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Bicepszre nagy súly vagy több...

Bicepszre nagy súly vagy több ismétlés?

Figyelt kérdés

Nagy súlyal 8-10 vagy kisebbel 15 ismétlés az izomserkentőbb?

2014. ápr. 2. 16:42

1/2 anonim

válasza:

Soha senki nem nőtt még nagyra kis súlyokkal.

2014. ápr. 2. 18:12

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Varek válasza:

Egy olyan súllyal amivel 4x8-10 ismerlést meg tudsz csinálni. Ezt neked kell érezni. Persze több gyakorlatot kell csinálni.

2014. ápr. 2. 20:29

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Súlyzós edzésnél, tömegnéveléskor mi az ideális súly, ismétlés szám (sorozaton belül, és sorozatok száma), és pihenő idő két sorozat között?

Kezdő kondizó lány, hogyan csináljam?

Helyes ismétlés-súly megállapítása?

Kevés ismétlés nagy súly?

Most kezdek először edzeni és gyakorlatoknál olyanokat látok pl lebegőülésnél hogy 10-30 ismétlés vagy súlyzózásnál 8-10 ismétlés ez mit jelent? Hányszor 8 vagy...

Ha kevés súllyal, sok ismétlést végzek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!