Az erőnövelés titka akkora ellenállással végezni a gyakorlatokat, amiből megy 5 ismétlés, és sose bukásig?

Kinek mi jön be. Nekem a piramis jött be, 12-10-8-6-4 ismétlés menjen és így növelni a súlyt, 12 a 70-be megy és így haladok fölfelé 105-ig, aztán kis idő eltelik és majd 110 lesz, és így tovább, ameddig fejlődök. Van, akinek az 5 ismétlés jön be, akkor bemelegítés után azonnal 100al kéne nyomnom, abba megy bele 5.