Heti 2 edzés 1 izomcsoportra?
Figyelt kérdés
Heló!
Lehet úgy edzeni heti 2x egy izomcsoportot hogy pl:
Hétfőn mell után csak 1-2 gyakorlat tricepszre,kedden hát után 1-2 gyakorlat bicepszre és pénteken meg kar edzés 3-3 gyakorlattal mind 2 re?Ja és hétfő mell edzés 4 gyakorlat, és csütörtök megint mell edzés de csak ferde pad egykezessel és ferde pad tárogatás szuperszettbe.
2014. márc. 30. 11:04
1/4 Szintiszoli123 
válasza:
válasza:Egyénfüggő + Mindent lehet, amíg megvan az elvárható ütemű fejlődés.
Hogy ez neked mi azt nem tudom. Ahhoz kell igazítani.
Neten megtalálod, hogy nagy általánosságban egyes izomcsoportoknak mi a megfelelő regenerálódási ideje.
2/4 tkodit válasza:
válasza:Ez hülyeség, és a lábnak valahogy nyomát sem látom.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Annak az 1-2 gyakorlatos dolognak semmi értelme. Vagy rendesen leedzed az adott izmot vagy sehogy. Egyébként lehet egy héten kétszer edzeni ugyanarra de nem így és legalább 4-5 nap pihenő kell közötte.
4/4 A kérdező kommentje:
aha értem köszi, van láb is csak azt nem írtam oda mert nem kapcsolódik a kérdésemhez.
2014. márc. 30. 14:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!