fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Vannak olyan othon elvegezheto...

Vannak olyan othon elvegezheto gyakorlatok amik jol lathatoan feszesitik a combot, kerekitik es feszesitik a feneket? Melyek azok?

Figyelt kérdés

Nektek mi valt be?

Esetleg ha van elotte utanna kepetek a hatekonysagrol

[nem perverz kukkolo vagyok :)) csak tenleg tudni szeretnem mi az ami tenleg hatasos]


2014. márc. 29. 20:50
 1/8 anonim ***** válasza:
Keresés bakker,naponta 5x leírjuk ezt.
2014. márc. 29. 21:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:
ezzel az erovel leirhatad volnA 6X-ra :)
2014. márc. 29. 21:09
 3/8 A kérdező kommentje:

nem az erdekel amit minden masodik ehez hasonlo videoba megkapok.es honapokig csinalom te fajdalmas izomlazon kivul nincs eredmeny :)

hanem olyat aminek VAN LATHATO EREDMENTE

2014. márc. 29. 21:11
 4/8 anonim ***** válasza:
Nem videókban kéne gondolkodni.
2014. márc. 29. 21:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 TrogerJoe válasza:

Guggolás súllyal , jó hogyha nem a csuklyádra hanem kicsit hátrébb teszed szóval a hátsó delták és majdnem a középső trapézizom vonalához (erőemelő guggolás),jobban dolgozik a farizom és a combhajlitó,minél mélyebbre guggolj.

Sétáló kitörés és merevlábas felhuzás.

2014. márc. 29. 21:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 Szergej55 ***** válasza:
Ajánlom a keresőt, csakúgy, mint az első kolléga. Ha még nem tapasztaltad, majd úgyis meglátod, milyen érzés százhatvankettedjére ugyanazt elmagyarázni a következő mindenbe beleszaró delikvensnek, akinek tök mindegy, hogyan, csak valaki toljon mindent elé, de az eredményért nehogy már el kelljen fáradni egy kicsit.
2014. márc. 29. 21:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:

otthonra eszköz nélkül ez jöhet számításba-

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4sP8..

ha meg hónapok óta csinálod és sehol semmi,akkor az étrend rossz.

2014. márc. 29. 22:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:

elszoktam faradni a keresgelesbe ugy ahogy irtad ;)

velemenyt kertem h kink eppen mi valt be mi az ami hasznal nem okoskodast :)

utolsonak koszonet :)

2014. márc. 29. 23:21

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!