Nyújtás terv? Gyakorlatok a teljes test nyújtására?
Figyelt kérdés
Szeretnék nyújtani, hajlékony lenni, mint egy jó karatés. Tudtok valamilyen tervet, csak külön nyújtásra? Milyen gyakorlatok kellenének? Nem csak edzés után nyújtanék, hanem pl. esténként, a törzsemet, comb, vádli, kar, tehát a teljes testemet. Milyen időközönként érdemes nyújtani?2014. márc. 10. 08:52
1/1 anonim 
válasza:
válasza:hídtartás,gerinccsavarás.
a teljes test nyújtásnak meg kezdő hatha jóga a neve.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!