Mit kell tennem hogy ilyen testem legyen? Pl: Mario Casas, szép telt jól látszódó izmokat szeretnék.

Olvas el a Sárga Kapszulát. Jól gondolod, tömegelés és szálkásítás lesz majd a ciklus viszont nem kell minden nap kondiba menni, heti 3-5 nap elég. A tápkiegek pedig opcionálisak, használhatod őket már az elejétől kezdve, bármelyik időszakban, folyamatosan, persze nem mindegy, melyikről van szó, viszont némelyiket pedig kifejezetten ajánlott, pl. multivitamin.

Még mindig nem tudom megérteni miért akarna valaki így kinézni. Attól függ honnan indulsz, de ehhez szerintem tömegelni sem kell.