Most akkor pinalegyezésnek számít az edzésem?

Másfél órát edzek, de bírnék többet is, mert nem vagyok bedurranva.

Mondom egy napom:

bemelegítek, elkezdem a gyakorlatot, csinálok 8-10 ismétlést. leteszem a súlyt, pihenek 30-40 mp-et. megcsinálok még 8-9 ismétlést. így tovább 4 sorozatig. a negyedikben az utolsó ismétléseket (9-10) már csalva, vagy szabálytalanul csinálom, ha nagyobb izomcsoport van.

rámegyek a következő gyakorlatra. ugyanez.

aztán a következőre...

már 16 sorozat felett járok, és bedurranásnak nyoma sincs, ellenben a végén már a közepes súly felvétele is nehézkes.

ha 5 percet pihennék, simán tudnék még edzeni rá.

végzek az edzéssel, lemegy a shake (érdemes??), aztán hallom hogy a többiek: "hú, kész vagyok, szétrobbanok, nem bírok megmozdulni..."

én meg ott ülök és: "elfáradtam"

most komolyan, miért cseszem el az edzést? néhány ismétlés inkább lélekből megy nekem (főleg az utolsóknál), de ha adnak egy kicsivel több pihenőt, simán tudnám még vinni egy darabig az edzést, ez miért van?

mindig váltogatom a piramist, félpiramist, magas ismszámot az alacsonyt, de ugyanaz a végkifejlet MINDIG!

már unom!

tapasztaltak, régóta edzők válaszát várom!