Rendben van az, hogy minden súlyzós edzésem után eléggé nagy izomlázam van?

Szintiszoli123

pár éve parketta padlót csiszoltam kézzel,izomlázam lett.

a fejlődés kulcsa?

pusztán annyit mutat hogy nem szokványos terhelésnek lett kitéve az izom,de ha tartasz egy pár hetes szünetet az edzésben akkor a szokásos programnál is ismét lesz izomláz.

a kezdő az ember bármilyen ökörködéstől a súlyzókkal lehet izomláza.

dirtiboy!

Távol álljon tőlem, hogy vitatkozzak, hozzátok képest zöldfülűnek számítok a témában, csak próbálkozom és leírom a saját tapasztalataimat.

Egyetértek azzal, amit mondasz. Izomláza millió dologtól lehet az embernek.

Ezért is írtam, hogy a fejlődés egyik kulcsa. Ezalatt pedig azt értettem, hogy ha súlyzós edzéssel ért el izomlázat, (tételezzük fel, hogy tömegel és ennek megfelelő ismétlésszámokkal dolgozik) akkor jó eséllyel sikerült olyan terhelésnek kitennie az izmait, amihez azok nem voltak hozzászokva. A változatos terhelés pedig nyilván jobban stimulálja az izmot, mint ha valaki minden edzésen ugyanazt csinálja.

Tény, hogy a kérdező nem írta, miket csinál, lehet, minden edzésen ugyanazt és ugyanúgy, mégis van izomláza. Én irigylem érte. Hosszú idő óta nem tudok már izomlázat előidézni, még akkor sem, ha pár hete kihagyok.