Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A súlyzós edzésem lehet...

A súlyzós edzésem lehet ugyanolyan hatékony, ha utána nincs izomlázam?

Figyelt kérdés

Tulajdonképpen csak az első pár edzésnél fordult elő izomláz, amúgy meg nem, pedig mindent úgy csinálok, ahogy az meg van írva. Rendesen csinálom a szériákat, emelem a terhelést és érzem is, hogy kell azért erőlködni, folyik az izzadság.

Megpróbáltam utána olvasni, de konkrétan erre nem találtam választ! köszönöm

2011. máj. 24. 20:20

1/6 anonim

válasza:

Ez így természetes.

2011. máj. 24. 20:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

Az izomláz egyáltalán nem szükségszerű sőt...

2011. máj. 24. 20:43

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 A kérdező kommentje:

köszönöm, akkor nincs miért aggódnom! : )

2011. máj. 24. 20:45

4/6 TOMAtm

válasza:

nekem sosincs izomlázam,nem is edzem addig.az izomláz annak a jele h TÚLterhelted az izmot.

2011. máj. 24. 20:54

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

Elvileg izomláz akkor van, ha az izmod túl nagy terhelést kap és oxigén hiányban tejsavas erjedés következik be. Ez pedig a hirtelen, komoly intenzitástól következik be. Ha neked nincs izomlázad, pedig úgy érzed, hogy frankó az egész akkor az vagy azért van, mert tényleg frankó és aránylag kondiban vagy, vagy pedig azért, mert mégsem annyira frankó és fájni fog hamarosan sok helyen!:)

Amúgy pedig nekem a mellemben és a lábamban szokott csak izomlázam lenni, pedig én aztán úgy edzem, hogy a szívem majd megáll közben.

2011. máj. 25. 01:10

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 sitch

válasza:

nincs összefüggésben.ez szerintem inkább egyén függő.

2011. máj. 25. 01:53

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miért nincs izomlázam? Haverral tegnap kondiztunk 3 órát. + 1000 db szabályos fekvőt lenyomtunk. Utána tekertünk kerékpárral 100km-t. Ez így egy napra beosztva.

Tegnap voltam konditeremben 3 hónap kihagyás után, és elég kemény edzést csináltam, mindenhol nagyon erős izomlázam van reggel óta. Ha ez az izomláz holnap is tart,...

Miért nincs izomlázam?

Mit csináljak ha már 4 napja izomlázam (hasizom) van és nem múlik el?

Ha valaki leszorítja a lábfejem a földhöz miközben felülést csinálok az ugyanolyan szabályos és ugyanolyan erősítő jellegű mintha csak egyedül csinálnám anélkül...

2 napja folyamatosan izomlázam van egy megerőltető konditermi edzéstől, és az edzés végi nyújtás kihagyásától. Menjek ma is ráedzeni, vagy inkább pihenjek itthon?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!