Az jót jelent ha súlyzós eddzés után izomlázam van?
Figyelt kérdés
2009. jan. 9. 17:19
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem feltétlenül. A tejsavas izomláz az, amit másnap érzel, és nagyon kellemetlen. Ez azért van, mert az edzés során az izomban keletkező tejsavat megfelelő nyútjással nem oszlattad szét. Jól le kell nyújtani!!!
Azonban van jó izomláz is, ami az edzést követő 2-3. napban jelentkezik.
Nyugodt körülmények között, relaxációs zenére legalább 10 percig nyújtsd az izmokat és lazíts. De ne nyújtsd magad túl, mert sérülésed is lehet.
Petranova
2/2 anonim válasza:
válasza:Szerintem fordulj a www.fitway.hu -n az edző válaszol rovathoz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!