Heti 4 súlyzós edzésem van, mellette heti 3-4x futnék 60 percet az elég lenne még a maradék zsír eltüntetésére?
Figyelt kérdés
kajával rendbe vagyok
17f
180cm 77kg
2011. nov. 3. 19:53
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Láb emelés súlyal
fekve nyomás
Álhozhúzás
nyakhoz húzás
Tricepsz
Bicepsz
felülés 45 fokos padon
3/4 anonim válasza:
válasza:elégnek kell lennie ha még se az akkor a kondit picit változtasd kardióvá , mert gondolom nem kardiozól lent és az meg tömeget növel . de szerintem 180 cm 77 kg al nem rossz párosítás
4/4 anonim válasza:
válasza:igen, de csak ha tényleg normális szálkásító étrend.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!